Communiquer avec une personne souffrant de bipolarité nécessite de l’empathie, de la sensibilité et de la compréhension. Vous pouvez parfois faire des maladresses qui peuvent impacter l’état de la personne. Il est donc important de contrôler ce que vous dites en présence d’un proche dans cette situation. Voici donc 10 choses à ne pas dire à un bipolaire.
Top 10 des choses à éviter de dire à un bipolaire
- Nous vivons tous des hauts et des bas, ce que tu vis n’est pas si grave: ce n’est jamais une bonne idée de faire une comparaison entre un problème mental et des sautes d’humeur ordinaires.
- Tu n’as pas l’air d’être malade : les troubles bipolaires ne sont pas physiquement remarquables comme la plupart des affections, mais ils n’en sont pas moins réels.
- Penses à te ressaisir : cette affection n’a aucun lien avec le manque de volonté, il s’agit d’un trouble complexe.
- Tu as une trop grande sensibilité : La bipolarité est un problème de santé mentale et non une affaire de sensibilité.
- C’est dans ta tête : ce n’est pas une question de mauvaises pensées, les troubles bipolaires sont une affection reconnue par la médecine.
- Tu es trop souvent de mauvaise humeur : à travers une telle remarque, vous minimisez la réalité des cycles dépressifs et maniaques.
- Je te trouve plus intéressant quand tu es en phase de manies : Vu de l’extérieur, les phases maniaques semblent plus intéressantes car plus énergiques. Retenez cependant qu’ils peuvent se révéler très destructeurs pour le patient comme pour son entourage.
- Cela va te passer, ce n’est qu’une phase : les troubles bipolaires sont une maladie, elles ne disparaissent pas simplement comme une mauvaise journée.
- Tu fais juste preuve de paresse : dans les phases dépressives, les tâches les plus simples deviennent très difficiles pour la personne bipolaire.
- Avec tes médicaments, tu es bizarre, ne les prend plus : il s’agit d’une phrase dangereuse à ne pas répéter. Les symptômes de la bipolarité sont apaisés grâce aux traitements.
Bipolarité : comment parler à une personne atteinte ?
L’écoute active sans le moindre jugement est la principale aptitude à avoir pour communiquer avec une personne bipolaire. Comme quand vous souhaitez dire quelque chose à quelqu’un qui a un proche malade par SMS, vous devez faire preuve d’empathie. Il vous faut être compréhensif.
Il nous arrive parfois de minimiser les sentiments de ces personnes malades. Nous nous demandons si les personnes bipolaires sont intelligentes. Nous pensons alors pouvoir leur donner des conseils qu’elles n’ont pas sollicités. Ce sont des attitudes à bannir pour parler à une personne atteinte de bipolarité.
Il est important d’être patient et de choisir vos mots soigneusement. Vous devez aussi encourager la personne et lui montrer qu’elle peut compter sur vous.
Autres phrases à ne pas dire à un bipolaire
- Pourquoi fais-tu des histoires ? Cette question peut être blessante. La personne bipolaire peut se sentir invalidée en l’entendant.
- Concentre-toi sur ce qui est positif : ce conseil part d’une bonne intention mais le proche qui souffre de bipolarité peut y voir une certaine insensibilité à ce qu’il vit.
- Tu cherches à attirer l’attention : En lui disant cela, vous lui donnez l’impression de ne pas prendre au sérieux sa souffrance.
Quelques phrases empathiques à prononcer en communiquant avec un proche bipolaire
- Quoi qu’il se passe, sache que je suis là : cette phrase positive est une affirmation de votre soutien sans conditions à votre proche malade.
- A mes yeux, tu es très important : c’est une manière de renforcer son estime de soi en reconnaissant sa valeur.
- Je ne peux pas définir ton ressenti avec précision, mais si tu as envie d’en parler, je suis là : ne cherchez pas à faire croire que vous savez ce qu’il ressent, prêtez-lui seulement une oreille attentive.
- En quoi te serais-je utile aujourd’hui ? Faites comprendre que vous souhaitez apporter une aide pratique.
- Allons-y pas à pas : encouragez-le à gérer ses défis en y allant étape par étape.
- Nous sommes avec toi dans ce combat : montrez-lui qu’il n’est pas seul et qu’il a du soutien.
- Et si nous essayons de trouver ce qui te fait du bien : ensemble avec lui, faites une recherche de ce qui lui apportera du bien-être.
- C’est normal de ne pas se sentir bien : sans émettre aucun jugement, validez son ressenti.
- Prends soin de toi : il est important de lui rappeler qu’il est essentiel qu’il prenne aussi soin de lui.
- Tu peux y arriver, tu as la capacité de faire un grand nombre de choses : reconnaissez qu’il est résilient, ce faisant vous augmentez son estime de soi.
Toutes ces phrases apportent à la personne bipolaire de la compréhension sans que sa souffrance ne soit minimisée. Elles lui offrent du confort et favorisent un environnement idéal à son bien-être. Le proche bipolaire s’y sent valorisé et respecté.
